Cum reușești să îți revii după Paște



CU SIGURANȚĂ EȘTI MAI RELAXATĂ, MAI ODIHNITĂ, DAR POATE ȘI MAI "ROTUNJOARĂ" DUPĂ SĂRBĂTORILE CARE TOCMAI AU TRECUT.

CHIAR DACĂ AI MÂNCAT MAI MULT DECÂT DE OBICEI, NU E CAZUL SĂ TE ALARMEZI SAU SĂ TE STRESEZI DIN CAUZA ASTA.

A trecut și Paștele și poate te întrebi ce faci pe mai departe.

Niciodată nu este prea târziu să îți acorzi timp pentru sănătatea ta emoțională și fizică.

Ai nevoie de două aspecte

1. Să știi ce vrei și dacă vrei să să acționezi diferit

2. Să vrei să faci o schimbare care să genereze acea energie pe care o aveai la 18 ani.

Acestea sunt cele 6 sfaturi ca tu să revii cât mai repede la obiceiuri sănătoase.

1. Consumă legume

2. Bea multă apă

3. Nu sări peste micul dejun

4. Consumă fructe

5. Evită alcoolul

6. Fă minim 3 antrenamente/săptămână

Și dacă simți că ai nevoie de sprijin în această direcție, să ști că nu ești singură. Majoritatea persoanelor le este dificil să revină și să mențină un stil de viață sănătos mai ales în privința alimentației.

În comunitatea MoveInspireFIT avem soluțiile potrivite pentru tine dacă și tu îți dorești să fii mai sănătoasă și să te simți bine pe termen lung.

În programul de nutriție, Raluca, te ajută să înțelegi emoțiile din spatele senzației de foame și cum să controlezi poftele. Dar și cum să reușești să îți creezi obiceiuri sănătoase pe care să le menții pe termen lung.

Când tu ai grijă de tine, te simți mai bine, familia ta e mai bine. Când tu devii o variantă mai bună a ta, și cei din jurul tău vor evolua odată cu tine.

Ești pregătită?

Răspunde la acest e-mail și revin cu informații.

Cu drag,

Ancuța Marcu





0 afișări0 comentarii