Felicitări pentru că ai accesat cele 7 antrenamente LIVE

 

Aici sunt antrenamente pentru nivel începător, intermediar și avansat

 

Pe perioada antrenamentelor îți voi da variații ale exercițiilor pe care să le faci

Recomandări pentru începători
 

•  poți împărți antrenamentul în două parți pentru a avea undeva la 15-20 minute per antrenament

•  la fiecare antrenament recomand strechingul si încălzirea

• ca și accesorii poți folosi 2 sticle cu apă sau două gantere între 3 kg și 4 kg

• pentru întrebări suplimentare ne scrii pe whatsapp- +40758465097

• După ce finalizezi cele 7 zile te poți programa la o discuție cu unul dintre mentorii din program- Link AICI

• Pentru antrenamente LIVE ne dai mesaj pe Whatsapp- ATENȚIE- antrenamentele Live să fie consecutiv
  
  Accesul este pe 2 luni de zile la aceste antrenamente

​

Recomandări intermediar și avansat

​

• Dacă faci constant antrenamente poți face zilnic un antrenament

• Accesorii- gantere între 4 kg- 7 kg în funcție de intensitatea cu care vrei să lucrezi

• pentru întrebări suplimentare ne scrii pe whatsapp- +40758465097

• După ce finalizezi cele 7 zile te poți programa la o discuție cu unul dintre mentorii din program- Link AICI

• Pentru antrenamente LIVE ne dai mesaj pe Whatsapp- ATENȚIE- antrenamentele Live să fie consecutiv
  
  Accesul este pe 2 luni de zile la aceste antrenamente