top of page

Acces la: antrenamente, meditații și ebook

Felicitări pentru că ai accesat cele 7 antrenamente LIVE

 

Aici sunt antrenamente pentru nivel începător, intermediar și avansat

 

Pe perioada antrenamentelor îți voi da variații ale exercițiilor pe care le să le faci

Recomandări pentru începători

 

  •  poți împărți antrenamentul în două parți pentru a avea undeva la 15-20 minute per antrenament

  •  la fiecare antrenament recomand strechingul si încălzirea

  • ca și accesorii poți folosi 2 stilce cu apă sau două gantere între 3 kg și 4 kg

  • pentru întrebări suplimentare ne scrii pe whatsapp- +40758465097

  • După ve finalizezi cele 7 zile te poți programa la o discuție cu unul dintre mentorii din program- Link AICI

  • Pentru antrenamente LIVE ne dai mesaj pe Whatsapp- ATENȚIE- antrenamentele Live să fie consecutiv

    Accesul este pe 2 luni de zile la aceste antrenamente

Recomandări intermediar și avansat

  • Dacă faci constant antrenamente constant poți face zilnic un antrenament

  • Acceorii- gantere între 4kg- 7 kg în funcție de intensitatea cu care vrei să lucrezi

  • pentru întrebări suplimentare ne scrii pe whatsapp- +40758465097

  • După ve finalizezi cele 7 zile te poți programa la o discuție cu unul dintre mentorii din program- Link AICI

  • Pentru antrenamente LIVE ne dai mesaj pe Whatsapp- ATENȚIE- antrenamentele Live să fie consecutiv

    Accesul este pe 2 luni de zile la aceste antrenamente

Meditația 1 

Meditație pentru identificare blocaje pentru slăbit și  pentru vindecarea afecțiunilor  (se recomandă a fi efectuat în liniște, intimitate, durează foarte puțin)

Meditația 2
Meditație pentru corp ideal și echilibrare pe toate planurile 
(se recomandă a fi efectuat după primul exercițiu, acestea au o legătură) 

Antrenament 1

Antrenament 2

Antrenament 3

Antrenament 4

Antrenament 5

Antrenament 6

Antrenament 7

Felicitări pentru cele 7 antrenamente!

După ce ai finalizat aceste 7 antrenamente te poți programa la o discuție cu unul dintre mentorii programului

bottom of page